Skrajšali smo počitek in ugotovili, da se je naše telo že krepko prilagodilo na treninge pri tem uživa.
Jaz sem dobila priložnost teka z mojim dragim možekom (hvala Ata za varstvo) in je bilo super. Že dolgo se nisva uspela takole sama malce podružiti.
Sicer pa je bil pri nas (in je še) tale teden v znamenju ultrateka. Brat Oskar se je namreč udeležil ultramaratona 100 Milj Istre. Kjer se že od včeraj ob 17ih popoldne spopada z nadvse napornimi 166,6 kilometri Istre. Med Labinjem in Umagom. Vsega skupaj ga čaka 14000 višinskih metrov. Trenutno, po 30 ih urah teka (samo dve od tega je prespal) je na 124 kilometru pri kontrolni točko Motovun. Pravi, da upa, da bo okrog 9ih zjutraj na cilju.
Držimo pesti, damu uspe ta podvig. Tekmo lahko spremljate tukajle. KLik
Naslednje leto se grem pa jaz preizkusiti na 100 km. Ha ha.. Res bi. Enkrat:)
No, nas v prihodnjem tednu spet čaka nadgradnja.
Tek se se spet podaljša in sicer takole gre:
1. Trening: 5 min teka, 1 min hoje, 8 ponovitev
2. Trening: 2 minute teka, 1 minuta hoje, 12 ponovitev
3. Trening: 3 min teka, 1 minuta hoje, 10 ponovitev
V 7 tednu, pa podaljšamo tek že na 10 minut:
1. Trening: 10 minut teka, 1 minuta hoje, 5 ponovitev
2. Trening: 3 minute teka, 1 minuta hoje, 10 ponovitev
3. Trening: 5 minut teka, 1 minuta hoje, 8 ponovitev
Glede na to, da je trening 7/1 dolg že 55 minut, bomo pretekli in prehodili že malo manj kot 10 km. Zato vas lepo vabim vse, da se pridružite ( in mogoče malce pogoljufate in magari odtečete eno ponovitev več, ali pa še kak meter več prehodite) in pridete na TEK V BELO v Idrijo.
Lepo vabljeni!
Jaz bom tam.
Super vam gre :-).
OdgovoriIzbrišiIn bravo, Oskar!!
Lih včeraj sem Anji jamrala, da nimam nobenega cilja in da res tečem zgolj zaradi sprostitve. Mogoče pa 100ka ni tok nemogoča ;-).
Čez nekaj let, ko bodo tamali veseli, da grem mal od hiše ;-)
Jaz bi tudi ful šla na 100, ampak tako bolj Treking varianto. Ne tekmovalni tek.
Izbriši