nedelja, 28. avgust 2011

Tekaški dnevnik, teden 5 - 2 in 3

Drugi trening v tem tednu sva opravila skupaj z Enejem. On na kolesu, jaz peš, za nama pa še Starata z vozičkom. Po prvih dveh minutah teka sva se že morala obrniti saj je Rene kričal na vse grlo. Grozne težave ima proti večeru, ko je že zelo utrujen, a ne more zaspati. Ko zaspi, pa spi za noč. No, kar nekaj minut sem rabila, da sem ga potolažila in da je zaspal, mi pa smo lahko nadaljevali z rekreacijo.

Ne vem kaj je bilo Eneju, a je komaj gonil pedala in prvič odkar nosim uro, sem imela "ciljni" pulz 111. Ugotovila sem, da se fante lepo vozi naravnost in bova lahko večkrat skupaj nabirala vsak svojo kondicijo.

Garmin pravi:
30,15mint, 2,62 km, povprečni pulz 111, povprečni tempo 11,36 minut na kilometer, 135 kalorij.

Danes pa sem končno spet opravila tek tak, kot mora biti po knjigi. 3minute, 1 minuta. V tem času sem pretekla točno Rake tja in nazaj. Le pulz sem imela spet previsok. Kaj čem, noge me prehitro nesejo, ampak to pa tudi ni slabo občutek. :)

Garmin pravi:
36 minut, 4,85 km, povprečni pulz 151, povprečni tempo 7,26 minut na kilometer, 193 kalorij.

V tednu 6 me čaka:
1. 5 minut teka, 1 minuta hoje, 8 ponovitev. 48 minut.
2. 2 minuti teka, 1 minuta hoje, 12 ponovitev. 36 minut.
3. 3 minute teka, 1 minuta hoje, 10 ponovitev. 40 minut.

Ni komentarjev:

Objavite komentar

Dej mi kej lepega povej... :)
Žaljivi in nesramni komentarji bodo izbrisani.